Yürüyüşte, vücut segmentlerinin birbiri ile uyumlu hareket etmesi ve yürüyüşün normal özelliklerini koruması, kas-iskelet ve sinir sistemlerinin koordinasyonunu gerektirmektedir. Pek çok kas, sinir, kemik ve iletimsel yolların bütünleşmesi ile gerçekleşen normal yürüyüş, insanın en otomatik ve en sık kullandığı motor aktivitelerden biridir.
İnsan yürüyüşü, sinir, kas-iskelet sistemi ve kardiyorespiratuar sistemin büyük bölümlerinin karmaşık etkileşimine bağlıdır. Bireysel yürüyüş paterni yaş, kişilik, ruh hali ve sosyokültürel faktörlerden etkilenir.
Yaşlanmanın yanı sıra bir dizi spesifik hastalık süreci bu etkileşimi tehlikeye atabilir. Yürüyüş sapmaları bir kemik, eklem veya yumuşak dokunun yapısal anormalliklerinden kaynaklanabilir. Diz, ayak-ayak bileği patolojileri, bacak kısalığı, serebrovasküler durumlar, merkezi sinir sisteni ve serebellar bozukluklar, kalça fleksör-extansör, quadriceps, gastrocinemius-soleus, ayak bileği dorsifleksör gibi kasların kuvvet kaybına ya da hasara uğraması sonucu patolojik yürüyüşler meydana gelebilir. Hadi sıra sende, lütfen her adımının farkında ol;
1. Basma fazı öncesinde ayağın uygun bir pozisyonda olsun.
2. Basma fazı boyunca stabiliteni sağla.
3. Salınım fazında ayağını öne doğru ilerlet.
4. Uygun adım uzunluğunu bul.
5. Uygun enerji harcanımını gerçekleştir.
Comments