Yalın ayakken vücudumuzun merkez bölgesi daha sağlam olur.
Hareket esnasında kaslarınızı daha kuvvetli hissedersiniz. Nöromüsküler (sinir-kas) kaslar, güç merkezi boyunca uyarılır ve bu sayede dengemizi sağlamlaştırırız. Egzersiz esnasında sadece ayaklarındaki hareketlerin çeşitliliğini arttırdığını düşünürsek;
Merkez bölgendeki derin kasları en iyi şekilde uyarmış oluruz. Antrenmanlarda daha verimli olmak istiyorsan ilk işin ayakkabılarınla vedalaşmak olsun. Ayaklarındaki mucizenin farkındalığına seni ne kadar çabuk ulaştırırsam; Egzersiz esnasındaki denge ve hareket kabiliyetinin artışını, ayna karşısındaki sen ile daha hızlı göreceğimizden eminim. Hareket aralığımızın yettiğince birçok egzersize kendimizi yalın ayak yönlendirebiliriz. Ayaklarınla tanışman için geç değil. Ayak hissiyatını maksimize etmek ve ayak formunu öğrenebilmek için durma! Çağla ile iletişime geç.
Comments